こんにちは！陽（よう）です＾＾
やらなくてはいけないと
分かっているのにできない。
やり出しても、集中力が続かない。
あなたにもこんな時、ありませんか？
これをしないといけないと頭では,
理解しているはずなのにできない。
やろうとすると…
やらなくても良い事に
手を出してしまう（笑）
例えば、
やらなきゃいけない事があるのに、
テレビやユーチューブを見てしまったり、
今しなくても良い
部屋の掃除とかをしてしまう。
これってなぜなのでしょう？
なぜ、やらなくてはいけない事ができないのか
なぜ、頭では分かっているのに
できないのでしょうか。
気合を出して、色々考えを講じても、
それでもできない。
こうなると理由は簡単です。
あなたの本心が「やりたくない」のです。
本心からやりたくないのに、
無理やりにやろうとするから。
面倒くさいとか、
他の事をやろうとかって思いが出てきます。
本当にやりたい事は勝手にやってしまう
本音がやりたくない事とは反対で、
本音がやりたい事は勝手にしてしまいます。
継続する事も容易いですし、
苦しさもないので簡単ですね。
子供の時の遊びのようなものです。
時間を経つのも忘れて、夢中で遊ぶ。
気づけば、時間が過ぎている。
勝手にやってしまうのですから、
やりたい事をするのに、
やる気はいらないのです。
やる気を出さないとできない時点で
やりたくない事であるとも言えます。
やらなくてはいけない事をする方法
しかしながら、
本音がやりたい事ではないからと、
やらずに済むことばかりではありませんね。
できれば、
本当にやりたい事だけをやって
生きれたら良いですが、
社会で生きていく中でそうもいかない時に、
どうしたら、
やりたくない事ができるのでしょうか？
一つの方法として、
やりたくない事ができない
「自分を否定しない事」です。
ただでさえ、やりたくない事をしているのに、
さらに自己否定までしてしまったら、
もっと辛くなってしまいます。
本心でやりたくない事ができない状態って、
実は精神的にも健全な状態です。
決して、悪い状態ではないのです。
やりたくない気持ちを押し殺して、
無理やり行動するのもありですが、
やりたくない時点で、
それができたとしても、
そもそもあなたが本当にやりたい事と
繋がっていない確率が高いです。
そのような理由でやる気が出ていないのだと、
捉えてみて下さい。
自分の状態を理解できれば、
やりにくい事もできやすくなります。
これは同じやりたくない事でも、
自分を否定した状態でするのと、
自分を理解、つまり自己肯定できた状態で
やりたくない事をするのでは、
やりやすさが違います。
あなたもこの仕組みを利用して、
ぜひ、やりたくない事に臨んでみて下さい。
前よりやりやすいと思います＾＾
