私の元には、
カウンセラー、コーチという職業もあって、
「自信を手に入れたい」と言って、
色んな業種、年齢の方が男女問わず多く訪れます。
最近、
自己重要感や自己肯定感という言葉が
一般化してきましたのも
この傾向に拍車がかかってる気がします。
本屋でも自信というキーワードを
よく目にしますね。
さて、今回はブレない自信の付け方に
ついて書いていきます。
自信とは何か？
ここからスタートしたいと思います。
実はこの質問して明確に答えられる人は
相談者の中にも少ないです。
あなたも自信が欲しいと思ってるけど、
自信の概念が漠然としていませんか？
辞書を引くと
「自分で自分の能力や価値などを信じること。
自分の考え方や行動が正しいと信じて疑わないこと」
とあります。
私の考える自信とは、
この辞書に付け加えて、
無条件というのが
加わって本当の自信であると私は思います。
自分を無条件に信じている状態。
そう定義します。
嘘の自信
あなたのまわりには
自信満々な人はいませんか？
私は自信満々な人は
嘘の自信をもってる人で、
自信があるどころか不安が
いっぱいだと思っています。
なぜなら、本当に自信がある人は
ひけらかすことはしないから。
自信満々って事はだれが見ても
自信満々ってわかる人です。
つまり、アピールしてるわけです。
私はこんなに自信があるんだぞーって
自信があるんだぞーって
言わないと居られないくらい
不安なのでしょうね
本当に自信がある人が
こんな事するでしょうか？
しないですよね。（笑）
ブレない本当の自信とは
本当に自信がある人は、
自信を「空気」のように
扱っています。
あなたは、普段呼吸を意識していますか？
いま、酸素吸ってる〜とか
うわぁ！目の前に空気がたくさんあるーとか
思って生きてないですよね（笑）
でも、空気はあります。
だから、私達は生きていられるのです。
でも、空気は意識していない。
それは当たり前になっているからです。
自信があるはこの空気のように
自信を認識しています。
ブレない自信の例を紹介します。
あなたは荘子の故事にある「木鶏」の
話をご存知ですか？
闘鶏の話なのですが、
ある国の王が自分の鶏を
調教の名人に預けます。
そして、１０日後に訪れて様子を聞くと
「まだ空威張りして闘争心があるから駄目です」
との返事。
更にに１０日後に行くと
「まだです。他の鶏の声や姿にいきり立ちます」
との返事
更に１０日経過して行くと
「まだです。目を怒らせて己の強さを誇示しています」
更に１０日後に行くと
「もういいでしょう。他の鶏が泣いても反応しません。
まるで木鶏のようです」
この木鶏の話もブレない自信の状態を
うまく説明しています。
これが本当の自信がある人の状態です。
本当のブレない自信をつけるには
自信とはパーツのようにあとから
つけるものではないです。
自信とはつけるどころか
すべての人間に
標準装備なのです。
つまり、自信は本当はあるのに、
ないとしか思えない状態に
あなたがなっているのです。
これは、状態になるには、
最初に私が書いた自信の定義を
思い出してください。
「無条件」とあります。
そう！あなたが自信がないと思ってる
本当の理由は自分に条件を
つけているからです。
収入が多くないとダメとか
学歴が良くないとダメとか
この条件がクリアできないと思ってる人
多いほど自信がないと人は感じます。
条件をクリアできないほど、
自分の事をダメだなと思ってしまいます。
では、気合いですべてクリアしたら
良いのかというとそうではなありません。
それは不可能なのです。
なぜなら、条件はいくらでも
増えていくからです。
これでは、ブレブレの自信に
なってしまいますよね。
これが自信がブレている人とも言えます。
ブレない自信をつけるには
自分を無条件に受け入れる事。
つまり「自己受容」です。
自分をありのまま、無条件に受け入れる
それがブレない自信を手に入れる
唯一の方法です。
自己受容できれば、あなたは無条件に
自分を信じる事ができて何者にも左右されない
ブレない自信を手に入れられます。
自己受容に関しては以下をご参考に
http://honntounojibun.com/jikojyuyou-mujyouken/
